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远离办公室亚健康,小午小睡或许可以

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实习生

发表于 2017-11-1 22:56:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
在办公室的工作的白领们,可谓就是新时代的“伏案魔”,经常伏案连续工作多个小时腰酸背痛,颈椎不适的状况市场出现。你想啊,总是低着头打字,颈椎能受得了吗?身体中处于紧绷状态能不腰酸背痛嘛。总之,这些人员的身体绝对处于“亚健康”状态。如何改变现状呢?
首先,可以调整一下电脑高度和办公椅的高端,让你的视线可以自然的落在电脑屏幕上,这样可以减少工作对脊椎的伤害。
工作疲劳,有时大脑一片空白,越急越想不出好的创意。就来一圈兔子跳,全身放松,蹲下,双手放到背后,一步一跳地向前走。这样的结果是显而易见的。灵感在轻松的兔子跳中可以意外获得。
做瑜伽也不一定非要到健身馆去。办公室地方不大,可是效果却是一样的好。最简单的一个动作,却能让人头目清凉、心灵平静。那就是盘腿坐在办公椅上,闭上双眼,双手合十,放松身心,进入沉静的境界,什么也不想。它的功效是让人头脑清醒,保持冷静与理智。同时释放疲惫,让全身变得松弛,缓解身心疲劳。
接下来可以考虑做一些健身动作,无需组合式健身器材,利用办公室现有的设施就可以完成。
想让身体强健,健身随时可以进行。比如俯卧撑,办公室地面正好合理利用,可就地进行。看实际能力,能做几个就做几个。仰卧起坐就更简单了,两张椅子并起来,就可以做了。
不想在地上做俯卧撑,可以利用椅背来做。双手握着办公椅的椅背,身体前倾,就是一个标准的俯卧撑。在办公室也可以进行原地慢跑。原地站好,摆动双臂,匀速地跑起来即可,时间长短由自己决定,几分钟就可以了。

颈椎酸痛可以做“米”字操。动作简单,但效果非常好,坐在办公椅上。把头想象成一支毛笔,摆动头部,一笔一画地写一个“米”字。一共六笔,也就是说,要左右摆动头部六次。一个写好再写下一个,有时间可多写几个,时间紧就写一个也行。重要的是,经常写“米”字,可缓解颈椎酸痛,效果立竿见影。
要保持身体健康,工作充满活力,午睡一定是必要的。但是千万趴着睡或者直挺挺的睡,不让对脊椎的腰椎的伤害还是很大的不如不睡。最好是有把可以当躺椅的那种办公椅,那样的午睡对身体才会起到放松的作用。
聊到这你会发现,远离办公室亚健康的这些方法,都离不开办公椅的协助。那说起办公椅,我推荐永艺家“小午小睡”这款。
它完全可以协助以上那些方法的执行。它看似是一把普通的办公椅,但当你想午睡的时候只需要轻轻一躺,就可以变成为一把午睡躺椅。而且还是135°的太空椅似的躺法,让人轻飘飘的好像升空,安全不侧翻,拒绝发生工伤。
另外“小午小睡”办公椅其他构件也是根据人体工学进行设计的,头枕、腰托和坐垫三个部分都是根据大量实验数据设计而成的,头枕、腰托、高低、椅背回弹松紧度都是可以进行调节,这样就可以方便配合练瑜伽、做其他健身放松动作啦

作为G20峰会上领袖座椅提供商的永艺,在“小午小睡”办公椅在安全上下足了功夫,经过了30万次椅背测试,底座机构采用3mm加厚钢板,一体防爆底座,你随便健身折腾,小午小睡都安全的陪在你身边。

小午小睡办公椅外形设计考究,产品流线结构圆润,商务又不失活力。并有多种色型可选择,款款出色,可根据办公室的色调风格进行选购,为办公环境增添色彩,同时也增添自己愉悦的心情。这样身体放松的同时,心情也会跟着放松起来
    “小午小睡”是所有设计都是为了让广大的办公室工作者办公更舒适,远离亚健康。现在它已登录京东众筹,如果你想让自己充满活力的办公,不妨配上一把“小午小睡”办公椅,再试试我上面提供的方法!。
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